A todas las mujeres nos gusta lucir bellas y sentirnos activas, los meses de embarazo no tienen porque marcar la diferencia, debemos lucir hermosas y llenas de vitalidad. Es bueno pensar en los pasos a seguir durante la gestación.

El embarazo hace que la mujer tenga cambios físicos y psicológicos. Su cuerpo cambia, se nota un aumento en el tamaño del busto, que se prepara para la lactancia; también un ensanchamiento de las caderas.

El rostro se ensancha y aparecen manchas, esto depende de cada mujer, en algunas más que otras, el cabello de igual forma tiene algunos cambios. Las pecas y lunares de ponen de un color más oscuro.

Consejos para mantener la belleza:

- Lo primero es tener una buena alimentación, comer los nutrientes adecuados para su estado y no excederse en grasas ni harinas. Incluir vitaminas E, C y B5, además de las que aconseje el médico.

- Evitar bebidas alcohólicas y tabaco. Esto aparte de afectar la salud, provocan daños en el aspecto físico.

- Hacer ejercicios especiales para el periodo de embarazo, pedirle consejo a su médico.

- Comer muchas frutas y líquidos, aproximadamente dos litros de agua por día, esto favorece la hidratación y evacuación de los intestinos evitando estreñimientos que son común en esta etapa.

- Nutrir la piel a base de mascarillas naturales para darle hidratación al rostro y eliminar las manchas. Evitar usar productos cosméticos sin consultar a su médico.

- No descuidar el cabello. Nuestro cabello es un arma de belleza poderosa, tener un peinado a la moda y tenerlo acondicionado y presentable. Se aconseja no usar tintes durante el tiempo del embarazo.

- Evitar la exposición al Sol, en horas en que el calor es más intenso, pues los rayos solares aumentan las manchas y las pecas en la piel.

- Es importante distraerse para mantener un buen estado de ánimo, esto contribuyen a un embarazo saludable.

- Después del parto, estos cambios van desapareciendo, es aconsejable un buen plan de ejercicios suaves para tonificar los músculos.

¿Qué provoca estos cambios en la gestante?

Durante el embarazo, le mujer experimenta un aumento de las hormonas que son producidas por los ovarios, llamadas estrógenos y progesterona. Ambas hormonas tienen un papel importante en este periodo y van haciendo un trabajo de preparación para el momento especial del parto, producen algunos de los cambios que la mujer tiene en este periodo.

Recuerda que tan luego nace tu bebé todo volverá a la normalidad, es importante que no descuides tu belleza y tu estado emocional.